הרכב תזונתי של תירס, מיובש ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה
|
|---|
| אנרגייה | פחמימות | חלבונים | שומן כולל | סידן |
| 296 קלוריות | 51 גרם | 13 גרם | 4 גרם | 23 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית | ברזל | פולאט (B9) | ויטמין A | ויטמין C |
| 0.1 גרם | 2.4 מ"ג | 102 מק"ג | 32 מק"ג | 0 מ"ג |
| ויטמין E | תיאמין (B1) | ריבופלבין (B2) | ויטמין B6 | מגנזיום |
| 0 מ"ג | 0.2 מ"ג | 0.2 מ"ג | 1.0 מ"ג | 137 מ"ג |
| זרחן | אבץ | נתרן | אשלגן | חומצה לינולאית |
| 315 מ"ג | 3 מ"ג | 59 מ"ג | 710 מ"ג | 1.8 גרם |
| סך סיבים תזונתיים | שומן רווי | כולסטרול | . | . |
| 11.0 גרם | 1 גרם | 0 מ"ג | . | . |
חזרה לרשימת המזונות
